Por que você começa empolgado e desiste na segunda semana, e o que fazer a respeito

Você sabe o que precisa fazer. Já tentou várias vezes. E, em algum ponto do caminho, tudo volta ao que era antes.

Em A Fundação Invisível, Wagner Mello mostra que o problema raramente é falta de força de vontade. Quase sempre é falta de base. Assim como o que sustenta um edifício fica debaixo da terra, o que sustenta uma mudança duradoura fica nas camadas que ninguém vê: identidade, ambiente, pequenas ações repetidas e a forma como você lida com as falhas.

Com apoio em pesquisas da psicologia e da neurociência, e sem fórmulas mágicas, este e-book ajuda você a:

• Entender por que a motivação não sustenta hábitos e o que sustenta;

• Desfazer o mito dos “21 dias” e conhecer o que a ciência realmente mostra sobre o tempo de formação de um hábito;

• Reduzir os atritos que sabotam sua rotina e redesenhar o ambiente a seu favor;

• Preparar-se para as quedas, para que uma falha não vire abandono;

• Tratar cada pequena ação como um voto na pessoa que você quer ser.